Hoy 1 de Octubre se celebra el día mundial de la sonrisa y este es de esos días que nos encanta celebrarlo.
La sonrisa es esa puerta de entrada al corazón humano, ¡la puerta grande!
¿Quién no se ha sentido acogido, aceptado, al ser presentado a alguien, al llegar a algún lugar con desconocidos y ser recibido por un gesto tan atrayente como el de una cara sonriente?
Te permite de forma inmediata bajar todos los mecanismos de defensa que llevabas activados, invitando a tus neuronas espejo a devolverla a aquellos que primeramente te la han ofrecido como si de un partido de pim-pom se tratara.
Estamos en tiempo de mascarilla, algunos simpáticamente y sabiendo la importancia de este noble gesto, se ha prestado a dibujarla en la suya, aunque no es imprescindible verla para sentirla, pues resulta que todos hemos comprobado algo que ya sabíamos, y es que también nos llega la sonrisa a través de la mirada.
Este gesto tan natural es recomendable practicarlo con frecuencia por todas las ventajas que aporta a la salud mental del que lo práctica y del que la recibe.
La sonrisa, una verdad científica
Ante la bonita frase que dice “No sonrío porque estoy feliz, sino que estoy feliz porque sonrío” se encuentra una verdad científica; resulta que los estudios hacen tiempo han demostrado las consecuencias que dimanan de una sonrisa a nivel químico: en el momento en que nuestros músculos generan dicha mueca, el cerebro comienza a liberar neurotransmisores como la endorfina, dopamina, serotonina.; estas son las llamadas hormonas de la felicidad. Además de estas ventajas podemos añadir otras como la mejora del sistema inmunológico, relajación del sistema muscular y liberación de stress, facilitación de la creatividad y la productividad, alivio del dolor, disminución la presión arterial y sobre todo mejora de las relaciones interpersonales disminuyendo los conflictos.
Y Todo esto ¡¡gratis!!! ¿Te animas a ponerlo de moda en tu vida?.
Feliz día 😉
