Estamos a punto de cruzar esa «bisagra» simbólica que es la Nochevieja. Seguramente ya habrás notado cómo los gimnasios se llenan y las academias de idiomas reciben una avalancha de inscripciones. Sin embargo, como bien sabemos, para febrero muchos de esos impulsos habrán vuelto a la rutina de siempre.
Desde el COF de Valladolid, nuestro psicólogo Diego Velicia, analiza por qué nos cuesta tanto mantener estos cambios y, sobre todo, cómo podemos replantearlos para que sean verdaderamente transformadores para nosotros y nuestras familias.
¿Por qué nos marcamos metas ahora?
El cambio de año funciona como un punto de inflexión, pero Diego nos recuerda que los propósitos no son exclusivos de enero. Surgen de forma natural en momentos vitales importantes: el nacimiento de un hijo, un cambio de trabajo o el duelo por un ser querido. Son momentos en los que nos damos cuenta de que hay áreas (personales, familiares o sociales) que queremos mejorar.
Solemos centrarnos en «corregir lo malo»: gritar menos a los hijos, ser menos perezosos o tener la casa más ordenada. Intentamos aplicar técnicas como respirar hondo o contar hasta diez, pero la vida —un mal día, el cansancio o el estrés laboral— acaba sacándonos del camino.
El giro necesario: Potenciar lo que ya brilla en ti
La clave que nos ofrece Diego Velicia no es obsesionarnos con la perfección o con eliminar cada defecto. El propósito más valioso para este año es el que nace de la aceptación.
En lugar de mirar solo lo que te falta, te invitamos a mirar lo que ya haces bien:
- ¿Eres una persona generosa?
- ¿Tienes una capacidad especial para consolar a los demás?
- ¿Eres quien pone la nota de alegría en las reuniones familiares?
Este año, no te limites a intentar «no fallar». Elige una de esas virtudes que ya tienes y busca cómo hacerla crecer. Al enfocarnos en lo positivo, la imagen que tenemos de nosotros mismos se vuelve más amable y, curiosamente, eso nos motiva mucho más a cambiar que el simple reproche por nuestros errores.
Que este nuevo año sea, ante todo, una oportunidad para descubrir y potenciar la mejor versión de ti mismo que ya existe.
